忙しいママでも簡単！✨「5分でわかる断捨離のコツ」

はじめに：ママの毎日はとにかく忙しい！

子育て、家事、買い物、仕事に育児…毎日やることが山積みで、家の中がどんどんモノであふれていく。そんな経験、ありませんか？私自身も、小さな子ども2人を育てるワーキングマザー。とにかく毎日がバタバタで、気づけば「片付ける暇がない…」「どこに何があるか分からない…」という状況に。

でも、ある日思ったんです。

せめて5分でいいから、自分のために片付けの時間を作ってみよう

そこから始めた“5分断捨離”が、思った以上に効果絶大でした！
今回は、そんな忙しいママでも実践できる、1日5分でできる断捨離のコツを、私の体験談とともにご紹介します。

🧹5分でできる！断捨離の基本ステップ

1. 🎯まずは目標を決める！

「よし、断捨離しよう！」と思っても、家中を一気に片付けるのは無理。まずは**「どこを片付けたいか？」**を明確に決めましょう。

たとえば：

私はまず、リビングのテーブル上の「とりあえず置き場」から始めました。毎日、郵便物や保育園のお知らせ、使いかけの文房具であふれていた場所…。そこを片付けただけで、驚くほど気持ちがスッキリ✨

2. 📦3つのボックスを用意しよう！

片付けるときに大切なのは「判断の速さ」。そこで便利なのがこの3つのボックスです：

• ✅ 残す（今後も使う）

• ❌ 捨てる（不要）

• 🎁 譲る・寄付する（他の人に使ってもらう）

この3つの分類を意識することで、迷いが減り、サクサク作業が進みます。

子どもの洋服がクローゼットからあふれていたので、サイズアウトした服を「譲る」ボックスに。お下がりとしてママ友に渡したら、すごく喜ばれました🥹

3. ⏱タイマーを5分にセット！

「時間がない」が口ぐせのママにとって、タイマー活用は救世主！

スマホのタイマーを5分にセットして、ゲーム感覚で集中してみましょう。

Point：

• タイマーが鳴るまでは片付けだけに集中。

• 終わったら、自分にちょっとしたご褒美（コーヒー☕など）を♪

最初は「5分だけじゃ無理…」と思ってたのに、やってみると意外と進むんです！何より、終わった後の達成感がクセになります！

4. 📸迷ったら写真に残そう！

「これは高かったから…」「思い出があるから…」
そうやってつい取っておいてしまう物、ありますよね。でも、本当に必要かどうか迷ったら、写真に残して手放すという選択も。

赤ちゃん時代のスタイやおもちゃ…。思い入れが強くて捨てられなかったけど、写真を撮ってフォルダに「思い出BOX」を作ったことで、気持ちよく手放せました✨

5. 🔁定期的に“見直しタイム”を設けよう

一度片付けても、またモノは増えがち。
だからこそ、月に一度だけでも“見直しタイム”を設けるのがおすすめ。

たとえば：

• 毎月1日：おもちゃ見直し

• 毎月15日：冷蔵庫の中をチェック

• 毎月最終日：書類整理

毎月「満月の日」に見直しタイムを設定しています🌕（ちょっとスピリチュアルな気分で✨）。満月は手放しにぴったりな日と言われているので、気持ちの切り替えにも効果的です。

💡おまけ：断捨離中に聴きたいおすすめBGM🎵

断捨離を楽しくするコツは、音楽の力を借りること！

🧺まとめ：5分でも十分！ママの味方「プチ断捨離」で暮らしを整えよう

片付けは「一気にやるもの」と思いがちですが、5分だけでも十分に効果があります。

• 目標を決める

• 3つのボックスに仕分け

• タイマーで集中

• 迷ったら写真でOK

• 月1で見直す

これらのステップを習慣にすれば、いつの間にか家の中が整って、心の余裕まで生まれるようになります✨

何より、「自分の気持ちがスッキリする」って最高のご褒美ですよね🥰
私も今日、また5分だけやってみようと思います。